HTF starter opp ned et nytt tilbud; mor og barn parti!
Ønsker du å komme i gang med trening etter graviditet og fødsel, men er usikker på hvordan?
På tirsdager har vi egne gruppetimer for mor og barn i turnforeningen.
Mor og barn- trening gir deg en unik gruppeopplevelse som du kan dele sammen med den lille og andre mødre.
Hovedfokuset i treningsøktene ligger på å bygge stabilitet, styrke og bevegelighet, samtidig som bekkenbunnstrening er en sentral del av treningen. Dette gir en morsom, trygg og effektiv tilnærming til å komme i form etter fødselen. Samtidig som mødrene har muligheten til å knytte kontakt med andre mødre og deres barn.
For å ta del i mor og barn-treningen anbefales det å starte tidligst seks uker etter fødselen (eller åtte – ti uker ved keisersnitt), slik at kroppen får den nødvendige restitusjonstiden etter graviditeten.
Etter selve treningsøkten legger vi vekt på å skape et fellesskap ved å tilby tid for sosialt samvær med de andre deltakerne. Det gir mulighet for amming, bleieskift og uformelle samtaler for de som ønsker det. Dette treningsmiljøet gir en ekstra dimensjon til opplevelsen og gir mødre muligheten til å dele erfaringer og bygge vennskap med andre mødre i samme livsperiode.
Oppstart – 16.september, klokken 11.30-12.45 ( 45 minutter treningsøkt )
Har du spørsmål? Ta kontakt på Roxana.mazaroi@harstadturnforening.no
Meld deg på i dag!
Det er hyggelig og sosialt, og ikke minst god trening
